Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

22.10.201814:34

Салаты с консервированным тунцом являются популярным блюдом. В этой рыбе содержится множество аминокислот, протеинов, микроэлементов и витаминов. Специалисты рекомендуют употреблять ее в период депрессии.

Такое блюдо украсит как праздничный, так и повседневный стол. Если вы придерживаетесь здорового питания и следите за своей фигурой, то можете снизить калорийность салата. Для этого заправляйте его не майонезом, а соевым соусом.

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Вкус тунца отлично сочетается с яйцом и огурцами. А если добавить другие ингредиенты, то можно добиться оригинального аромата и вкуса. В сегодняшней статье рассмотрим несколько вариантов приготовления сытного и полезного блюда.

Представленные салаты с консервированным тунцом, огурцом и яйцом:

  • Рецепт классического салата с консервированным тунцом
  • Рецепт рыбного салата с добавлением помидоров
  • Слоёный салат
  • Диетический рыбный салат
  • Рецепт с сыром
  • Салат с добавлением консервированной кукурузы
  • Рецепт с отварным рисом
  • Салат с консервированным тунцом без майонеза
  • Праздничный салат с тунцом и морковью

Салат классический с тунцом, огурцом и яйцом

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Итак, начнем обзор распространенных, простых и вкусных рецептов. В этом варианте приготовления закуски мы будем использовать свежие овощи и консервированный тунец. Весь процесс занимает не более десяти минут.

Ингредиенты:

  • 1 банка консервированного тунца в собственном соку
  • 2 яйца
  • 2 огурца среднего размера
  • Зеленый лук
  • Перец и соль по вкусу
  • Сметана и майонез в соотношении 50:50

Приготовление

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Огурцы тщательно помыть под проточной водой. Если кожица толстая и горькая, овощи рекомендуется очистить. После чего нарезать средними кубиками

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Зеленый лук помыть, высушить при помощи бумажных салфеток и мелко нарезать

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Поставьте вариться яйца. Когда вода закипит, то варите около десяти минут. Затем залейте холодной водой. Когда яйца остынут, их нужно очистить от скорлупы и нарезать на небольшие кусочки

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Из банки с тунцом слейте всю жидкость, а рыбу разомните при помощи вилки

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Все ингредиенты отправьте в салатницу или глубокую миску. Добавьте перец и соль, заправьте смесью из сметаны и майонеза. Продукты тщательно перемешайте

Вкусный и свежий салат готов, можете подавать к столу. Приятного аппетита!

Рецепт салата с тунцом, огурцом, яйцом и помидорами

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Следующий рецепт отлично подходит для ужина. Мы будем использовать помидоры черри, но если у вас нет возможности их достать, то возьмите обычные томаты.

Ингредиенты:

  • 185 г консервированного тунца
  • 6 шт помидоров черри
  • 1 яйцо
  • 1 огурец
  • Листья салата
  • Пищевая соль
  • Щепотка сахара
  • Кунжут
  • 15 мл лимонного сока
  • 30 мл оливкового масла
  • 5 г горчицы

Поэтапное приготовление:

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

В самом начале поставьте вариться яйцо, при желании можете заменить его парочкой перепелиных яиц. 3-4 салатных листа помойте холодной водой, обсушите при помощи бумажных салфеток и выложите в глубокую салатницу.

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

На следующем этапе начните готовить заправку. Для этого смешайте сахар, соль, горчицу, оливковое масло, лимонный сок, семена кунжута и все тщательно перемешайте. Отставьте настаиваться

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Помойте огурцы, отрежьте хвостики и при необходимости очистите от кожуры. Нарежьте овощ полукольцами

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Черри помойте, вырежьте плодоножку и поделите на 2-4 части

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

В глубокую миску нарежьте яйца, овощи, а также порвите листья руками.

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Откройте банку с тунцом, слейте жидкость. Рыбу разомните вилкой и добавьте в миску к другим ингредиентам

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Теперь остается заправить салат, при необходимости посолить, тщательно помешать и можно подавать к столу

На праздник или романтический ужин, закуску рекомендуется подавать в порционных тарелках. Отличным дополнением будет бокал белого вина.

Слоёный салат с тунцом, огурцом и яйцом

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Если у вас мало времени для подготовки праздничного стола, то воспользуйтесь следующим рецептом слоеного салата. Приготовление яркой, вкусной и солнечной закуски занимает немного времени.

Ингредиенты:

  • 250 г консервированного тунца в собственном соку или масле
  • 100 г сыра
  • 4 вареных яйца
  • 3 шт маринованных огурца
  • 150 г майонеза

Пошаговое приготовление:

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

После того, как сварите и остудите яйца, нужно желтки отделить от белков. Подготовьте глубокую миску и первым слоем выложите на дне белки, предварительно измельченные на терке. Сверху смажьте небольшим количеством майонеза

Читайте также:  Котлеты из куриной печени — рецепты приготовления очень вкусных котлет в домашних условиях

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Вторым слоем натрите сыр твердых сортов

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

На следующем этапе откройте банку с консервами и измельчите рыбу. Аккуратно выложите ее поверх сыра и смажьте майонезом

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Маринованные огурцы натрите на средней терке, затем отожмите, чтобы избавиться от лишней жидкости, выложите сверху тунца и добавьте немного майонеза

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Финишным слоем выложите измельченные желтки.

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Накройте закуску пищевой пленкой и поставьте на 1-2 часа в холодильник. Перед подачей украсьте салат свежей зеленью, оливками, орехами или другими продуктами.

Салат с тунцом, огурцом и яйцом диетический

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Для поддержания оптимального веса не обязательно питаться лишь брокколи и куриной грудкой. Из тунца можно приготовить низкокалорийную, но вкусную закуску.

Ингредиенты:

  • 1 банка консервированного тунца
  • 2 сваренных вкрутую яйца
  • 1 огурец среднего размера
  • Листья салата или любая капуста
  • 1 банка маслин
  • Классический йогурт или маложирная сметана
  • Чеснок, перец, соль и укроп по вкусу

Способ приготовления:

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Поставьте вариться яйца, помойте овощи и подготовьте все продукты, чтобы они были под рукой

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Откройте консервы и слейте жидкость. Для приготовления этого салата рекомендуется покупать рыбу в собственном соку. Если вы будете использовать тунец в масле, то блюдо уже не будет считаться диетическим. Рыбу разомните вилкой и отправьте в салатницу

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Нарвите руками листья салата. Также вы можете нарезать белокочанную или китайскую капусту. Добавьте измельченный овощ к рыбе

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Маслины нарезать небольшими колечками и отправить в тарелку к остальным продуктам

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

На следующем этапе очистите яйца и измельчите их на крупной терке. Если вы предпочитаете готовить салат из более крупных кусков, то можете нарезать их кубиками

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Огурец помойте, нарежьте кубиками и отправьте в салатницу. Чтобы придать закуске пикантный вкус можете воспользоваться маринованными огурцами, в этом случае соль добавлять не нужно

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Для приготовления заправки нужно смешать в отдельной тарелке тертый чеснок, укроп, перец соль, йогурт или сметану, жирность которой не должна превышать 10%

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Заправьте закуску и хорошо помешайте все ингредиенты. Низкокалорийный салат готов. Приятного аппетита!

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и сыром

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Рассмотрим еще один рецепт приготовления слоеного салата с тунцом и овощами. Такое блюдо выглядит, как торт, поэтому его можно добавлять к праздничному столу.

Ингредиенты:

  • 1 банка консервированного тунца в собственном соку
  • 150 г твердого сыра
  • 3 яйца
  • 1 огурец
  • Майонез по предпочтениям

Приготовление:

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Откройте банку с консервами и выложите кусочки рыбы на плоскую тарелку

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Кусочки тунца поделите пополам, извлеките хребет с костями и разомните филе при помощи вилки. Это будет первый слой салата

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Охлажденные яйца нарежьте на мелкие кусочки

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Слой рыбы посыпьте измельченными яйцами

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Свежий огурец помойте под проточной водой, отрежьте кончики. Овощ лучше всего нарежьте на полоски, а затем соломкой. Сверху яиц сделайте майонезную сетку, посыпьте, нарезанными огурцами и снова нарисуйте сеточку из маложирного майонеза

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Сверху натрите сыр. Салат можете подавать на стол. Но перед употреблением рекомендуется отправить его в холодильник, как минимум на полчаса.

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и кукурузой

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Если вы воспользуетесь следующим рецептом, то у вас получится сытная, сочная, нежная и очень полезная закуска. Блюдо отлично подходит для ужина

Ингредиенты:

  • 1 банка консервированного тунца
  • 1 банка консервированной кукурузы
  • 2 яйца
  • 3 огурца
  • 3 ст.л несладкого йогурта или майонеза
  • Свежая зелень

Приготовление:

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Откройте банку с рыбой, слейте жидкость, но немного сока оставьте, чтобы салат получился более нежным. Тунец с жидкостью разомните прямо в салатнице при помощи вилки

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Смажьте первый слой салата небольшим количеством майонеза. Если вы используете йогурт, то добавьте немного соли по вкусу

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

На следующем этапе слейте жидкость с банки с кукурузой и выложите ее следующим слоем

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Кукурузу смажьте майонезом тонким слоем, но промазывайте тщательно по всей поверхности

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Теперь помойте свежие огурцы и обязательно попробуйте на вкус, если они горькие, то обязательно срежьте кожицу. Нарежьте овощи мелкими кусочками

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Не забывайте добавить йогурт или нежирный майонез

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Предварительно сварите яйца. Чтобы они получились вкрутую, их следует варить около десяти минут после того, как закипит вода. Затем залить холодной водой, и когда яйца остынут нарезать небольшими кубиками и добавить в салат сверху огурцов

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Верхний слой закуски будет состоять из измельченной зелени. В качестве украшения сверху можете выложить пару долек лимона.

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и рисом

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Чтобы приготовить салат по данному рецепту, нужно сварить рис, но если у вас мало времени, то можете купить пропаренную крупу

Ингредиенты:

  • 2 пакетика пропаренного риса
  • 1 банка консервированного тунца в масле
  • 1 банка консервированного горошка
  • 7 соленых огурцов
  • 4 вареных яйца
  • 1 головка репчатого лука
  • Овощная приправа
  • 2 ст. л. майонеза

Пошаговое приготовление:

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Для начала отварите рисовую крупу, а также очистите вареные куриные яйца

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Откройте банки с консервированными продуктами и слейте всю жидкость

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

На следующем этапе приготовления очистите лук и нарубите его на мелкие кусочки, также нарежьте огурцы и яйца. Рыбу разомните вилкой, лучше это сделать во время смешивания всех продуктов в салатнице

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Подготовленные продукты отправьте в глубокую миску, добавьте овощную приправу, специи, майонез и все тщательно перемешайте. Майонез можно заменить сметаной, которую следует смешать с вареным желтком и горчицей

Сытный салат готов. Приятного аппетита!

Салат с тунцом, огурцом и яйцом без майонеза

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Если вам нравится закуска с тунцом, но не можете позволить себе включить его в свое меню из-за большого количества калорий, то можете воспользоваться следующим рецептом.

Ингредиенты:

  • 100 г консервированного тунца
  • 2 яйца
  • 1 огурец
  • 1 помидор
  • Листья салата
  • Смесь трав
  • Лимонный сок
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. дижонской горчицы
  • Пищевая соль

Приготовление:

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Чтобы не отвлекаться во время процесса готовки, держите все необходимые продукты на столе

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Свежий огурец помойте и нарежьте на кусочки среднего размера

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Свежий томат также нужно помыть, затем вырежьте плодоножку и нарежьте средними кубиками

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Помойте салатные листья, залейте холодной водой на десять минут, затем обсушите их бумажным полотенцем

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Вареные яйца очистите от скорлупы и аккуратно нарежьте на кусочки

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

В качестве заправки будем использовать соус. Для его приготовления нужно смешать лимонный сок, горчицу, оливковое масло и соль. При желании можете добавить и другие специи

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Для порционной подачи закуски в отдельную миску выкладывайте салатные листья, затем по кругу томаты, а внутри кольца огурцы. После чего полейте, приготовленным соусом

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Сверху посыпьте измельченными яйцами, добавьте тунец и травы. Вкусная и сытная закуска готова, можете подавать к столу. Приятного аппетита!

Праздничный салат с консервированным тунцом и морковью

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Закончим статью приготовлением вкусного, легкого и красивого слоенного салата.

Ингредиенты:

  • 1 банка консервированного тунца
  • 2 огурца
  • 150 г сыра
  • 1 морковь
  • 2 яйца
  • Майонез по предпочтениям

Приготовление:

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Перед началом приготовления закуски поставьте вариться морковь и яйца. А тем временем натрите твердый сыр

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

На дно емкости натереть яичные белки и хорошо промазать их майонезом

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Консервированную рыбу растереть вилкой и добавить сверху белка

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

На следующем этапе выкладываем, нарезанный огурец. При необходимости добавьте немного соли и смажьте майонезом

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Следующим слоем выкладываем кусочки вареной моркови, а сверху тертый сыр. Не забывайте смазывать небольшим количеством майонеза

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов

Финишным слоем выложите тертые яичные желтки. Салат можно украсить оливками или зеленью.

Существует множество рецептов салата с тунцом и другими продуктами. Поэтому каждая хозяйка сможет подобрать для себя подходящий вариант. Также не стоит бояться экспериментировать с другими ингредиентами.

Источник

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом. Простые рецепты очень вкусных салатов
Adblock
detector